🍣 えほうまき〔恵方巻〕 って なに？〜 せつぶん に たべる ふとい まきずし の はなし 〜 ひらがな と カタカナ で よめる やさしい にほんご ガイド

せつぶん が ちかづく と、
コンビニ や スーパー で
「えほうまき〔恵方巻〕 よやく」
と いう ことば を
よく みかけます ね😊

でも、

「えほうまき って なに？」
「いつ から たべる よう に なった の？」
「どうやって たべる の？」

と、よく わからない まま
すごして いる ひと も
おおい です😮

この きじ では、
えほうまき を
こども や
にほんご を べんきょう して いる ひと
にほん の ぶんか を しりたい
がいこくじん に も
わかる よう に、
やさしく せつめい します🌸

↑えほうまき（さんこう）

📘 えほうまき〔恵方巻〕 とは？

かんたん に いう と

えほうまき は、
せつぶん〔節分〕 の ひ に たべる
ふとい まきずし です🍣

・えほう（その とし の いい ほうがく） を むいて
・ねがいごと を しながら
・だまって たべる

と、
「いい こと が ある」
と いわれて います😊

📅 いつ たべる の？

せつぶん〔節分〕 の ひ に たべる
えほうまき。

この 「せつぶん」 とは、
にほん の こよみ（ざっせつ〔雑節〕） 📆
の ひとつ で、
たいてい
2 がつ 2 にち か 3 にち ごろ です。

※ とし に よって、
ひづけ が かわる こと が あります。

ざっせつ〔雑節〕の きじ も よんで みよう！

🌸 ざっせつ〔雑節〕 って なに？ 〜 にほん の くらし から うまれた こよみ の ちえ 〜 ひらがな と カタカナ で よめる やさしい にほんご ガイド

🧭 えほう って なに？

えほう とは、
その とし に
「いちばん えんぎ が いい」
と される ほうがく です🧭

えほう は、
じゅうにし〔十二支〕（ね・うし・とら など） を もと に、
まいとし きまります。

えほう は
4 つ の ほうがく の どれか に なります。

・ほくほくとう〔北北東〕
・とうほくとう〔東北東〕
・せいほくせい〔西北西〕
・なんなんとう〔南南東〕

👉 その とし の えほう は、
カレンダー や
コンビニ の ポスター で
かくにん できます😊

★ 2026ねん の えほう は？

🧭 ことし（2026ねん） の えほう は 「なんなんとう〔南南東〕」 です！

なんなんとう：みなみ と ひがし の あいだ の、 すこし みなみ

※ 2026ねん の せつぶん は 2がつ 3にち（かようび） です✌✨

🥢 どうやって たべる の？

🍣 えほうまき の たべかた（いっぱん てき）

① えほう を むく
② えほうまき を きらず に もつ
（「えん〔縁〕」 を きらない ため）
③ ねがいごと を こころ の なか で かんがえる
④ だまって、さいご まで たべる

これ が いっぱん てき な ルール です🌱

⚠ たべる とき の ポイント

・はなしたり
・わらったり
・とちゅう で やめる

と、「えんぎ が わるい」
と いう いわれる こと も あります。

でも、
👉 かならず まもらなければ ならない
ルール では ありません😊

たのしむ きもち が
いちばん たいせつ です🌸

🕰 えほうまき の きげん・れきし

いつ から はじまった の？

えほうまき の はじまり は、
はっきり とは わかって いません。

でも、
・おおさか を ちゅうしん に
・えど じだい の すえ から
・めいじ じだい ごろ

に、
しょうばい はんじょう を
ねがって たべられた
と いわれる せつ が
よく しられて います。

📺 いつ から ひろまった の？

えほうまき が
ぜんこく で しられる よう に なった の は、
へいせい じだい（1990 ねんだい いこう） です。

コンビニ や スーパー が
・せつぶん の しょうひん として
・「えほうまき」 の なまえ で
・こうこく や よやく はんばい

を はじめた こと で、
いっき に ひろまりました😊

👉 その ため、
「むかし から ぜんこく てき な ぶんか」
だった わけ では ありません。

🥒 でんとう てき な ぐざい と いみ

えほうまき に は、
7 しゅるい の ぐざい を いれる と
いい と される こと が あります。

「7」 は、
しちふくじん（7 にん の かみさま）
に つながる かず だから です✨

よく いわれる ぐざい の れい と いみ👇

・かんぴょう（ながい しあわせ）
・きゅうり（たくさん の りえき）
・だてまき（まなび・ちえ）
・しいたけ（かぞく の つながり）
・えび（ながいき）
・うなぎ・あなご（ちから・のび）
・さくらでんぶ（よろこび）

※ これ も、
かならず で は ありません😊

↑しちふくじん〔七福神〕（さんこう）

🌈 さいきん の えほうまき

いま では、
いろいろ な えほうまき が
うられて います。

・にく の えほうまき 🍖
・サラダ の えほうまき 🥒
・かいせん たっぷり えほうまき 🐟️
・えほうまき スイーツ 🍰
・ちいさい サイズ
・こども むけ

👉 じぶん に あった えほうまき を
えらんで OK です😋

🛒 どこ で かえる？

えほうまき は、
・コンビニ
・スーパー
・すしや

など で かえます。

にんき の もの は、
よやく が ひつよう な ばあい も
あります📦

🍳 じぶん で つくる とき は？

えほうまき を つくる ほうほう を
かんたん に せつめい します😉✨

1. すしめし を つくる
2. すきな ぐざいを よういする
3. まきす か ラップ に のり を のせる
4. のりの うえに すしめしを ひろげて のせる
5. ようい した ぐざいを まんなか に のせる
6. のり の さきを おさえながら、 まきす（ラップ） ごと ふとく まく
7. まきが おわったら、すこし おさえて かたちを つくる
8. できあがり❣

👉 えほうまき は、
「かんぺき」 で なく て
だいじょうぶ です😊

たのしく つくって
おいしく たべましょう🙌🍳

⚠ ちゅうい てん

さいきん は、
フード ロス が
もんだい に なる こと も あります。

・たべもの を むだ に しない
・たべきれない りょう を かわない
・えんぎ だけ に こだわり すぎない

また、えほうまき は、
「だまって さいご まで たべる と
えんぎ が いい」
と いわれて います。

でも、
その ため に

・むり を して たべる
・あわてて たべて
　のど に つまらせる
・たべすぎて
　くるしく なる

こと が ない よう に、
じゅうぶん
ちゅうい しましょう😵

えほうまき は、
えがお で、あんぜん に
たのしく たべる もの です🌸

👉 からだ の こと が
いちばん だいじ😌💕

むり の ない かたち が
たいせつ です🌱✨

🌍 かいがい に にた ぶんか は ある？

えほうまき の ように、
「とくてい の ひ に
とくべつ な たべもの を たべる」
ぶんか は、
せかい じゅう に あります。

でも、
えほう を むいて
だまって たべる
と いう ふうしゅう は、
にほん どくじ と いえます😊

🌸 まとめ

えほうまき は、

・むかし の しんこう
・げんだい の しょうひ ぶんか

が まじった
いま の にほん らしい ぎょうじ です。

ぜんぶ を
しんじる ひつよう は
ありません😊

「せつぶん を たのしむ」
その ひとつ の かたち と して、
しる だけ で じゅうぶん です🌈

🌈 さいご に

えほうまき は、
しぜん の かわりめ に、
「いい いちねん に なります よう に」
と ねがう
やさしい こころ から
うまれました👹🌸

まめまき で おに を はらった あと に、
えほうまき を たべる の も
たのしい です ね😆🎵

むずかしく かんがえず、
えがお で
せつぶん を
たのしんで ください ね😊

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横浜（よこはま）出身（しゅっしん）の日本人（にほんじん）です。25の国（くに）と地域（ちいき）の言葉（ことば）を勉強（べんきょう）しています。台湾（たいわん）で日本語（にほんご）を教（おし）えるための勉強（べんきょう）をしたことがあります。日本（にほん）で役（やく）に立（た）つ情報（じょうほう）をまとめていきます。時々（ときどき）見（み）に来（き）てくださいね♪